CARA CEPAT MENGATASI MATA KERING

Mata adalah salah satu anggota tubuh yang mempunyai peranan penting dalam kehidupan. Yang mempunyai fungsi utama yaitu sebagai indera penglihatan yang berguna untuk melihat jarak jauh maupun dekat, atau melihat keadaan sekitarnya. Dengan mata kita dapat melihat  keindahan dunia, alam semesta apapun yang bisa kita lihat. Untuk itu pentingnya menjaga mata agar tetap sehat.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mata agar tetap sehat  yaitu dengan menjaga pola makan sehat, mengkonsumsi vitamin A, C dan E serta menjaga kebersihan mata.  Selain itu penting juga untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari, penggunaan gadget yang terlalu lama, serta rutin melakulan pemeriksaan kesehatan mata. 

Dengan pola makan sehat dan  mengkonsumsi sayur - sayuran dan buah - buahan. Seperti bayam, brokoli, sawi hijau, yang kaya akan antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Wortel yang mengandung beta karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh yang berguna untuk kesehatan mata. Buah - buahan seperti jeruk, jambu, dan buah kiwi kaya akan vitamin C  dan antioksidan yang baik untuk mata. 

Selain sayur dan buah, telur dan ikan juga sangat berguna untuk mata. Telur mengandung lutein  dan zeaksantin dua nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan mata dari kerusakan akibat paparan cahaya biru dari layar. Sedangkan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3  sangat penting untuk  menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan mata. 

Salah satu penyebab gangguan kesehatan mata adalah kebiasaan terlalu sering menatap layar  entah itu untuk bekerja atau mencari hiburan. Misalkan menatap layar komputer terlalu lama, menatap layar hp maupun menonton televisi. Menatap layar terlalu lama  dapat mengganggu kesehatan mata karena membuat mata kurang berkedip karena fokus pada layar didepan mata. Mata menjadi sepet, lelah dan perih. Kalau sudah seperti itu lebih baik berhenti sejenak. 

Biasanya menatap layar terlalu lama dapat membuat mata menjadi kering, tanda - tanda gejala mata kering adalah : 

• Mata terasa sepat dan perih karena mengalami iritasi
• Mata menjadi mudah lelah
• Pandangan menjadi kabur

Lama - lama bisa menjadi rabun jauh sehingga bisa memakai kacamata, jika dibiarkan terus menerus bisa merusak retina mata.

Karena terlalu lama menggunakan komputer dan hp saya pun pernah mengalami tanda -tanda seperti itu. Mata Sepet, Perih, Lelah dan pandangan kabur. Jika tidak diobati gejala mata kering akan semakin memburuk. Akhirnya saya mencari tau cara mengatasinya tanpa harus pergi ke dokter. 

Ada berbagai cara misalnya dengan :

• Menambah air mata yakni dengan obat tetes mata yang aman yang bisa di beli di apotik atau rekomendasi dari dokter mata
• Menghambat air mata, jika obat tetes mata sudah dilakukan tapi masih saja kering dapat dilakukan dengan menjaga air mata atau menutup saluran pembuangan air mata
• Jangan lupa berkedip, pada saat berkedip mata akan sering dibasahi dan mendukung fungsi mata
•  Penggunaan kacamata dapat melindungi mata dari sinar matahari, debu di jalan yang akan memperparah mata kering
• Minum air putih yang banyak karena kurang minum dapat  menyebabkan berkurangnya jumlah air mata kita sehingga mata kita menjadi kering

Untuk menambah air mata agar tidak kering saya menggunakan #InstoDryEyes tetes mata yang mengandung bahan aktif sebagai airmata buatan. Insto Dry Eyes, digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata, juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Mengapa harus Insto Dry Eyes ? Karena memiliki bahan aktif yang bekerja memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering, serta mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. 

Cuma berapa kali tetes mata saya pun menjadi segar dan tidak perih lagi. 

#MataKeringJanganSepelein lagi mulai sekarang, jangan didiamkan saja. Jagalah kesehatan mata kita, karena mata itu sangatlah penting. 

SALAM SEHAT SELALU